Полезный рецепт вафель без сахара / муки

0 78

Полезный рецепт вафель без сахара / муки

Отличный рецепт вафель без муки, в котором вместо сахара используются настоящие фрукты, а вместо муки — миндальное масло. Вы будете чувствовать себя действительно хорошо, подавая это своим детям на завтрак. Сверху полейте свежими ягодами и кленовым сиропом или смешайте замороженные ягоды с небольшим количеством воды / кленового сиропа, чтобы быстро приготовить полезный соус. Бонус: такие вафли хорошо застывают.
Полезный рецепт вафель без сахара / муки

Ингредиенты

  • банан
  • яблоко (очищенное, без сердцевины, разрезанное на четвертинки)
  • стакан миндального масла
  • яйца
  • столовая ложка крахмала тапиоки
  • столовая ложка ванильного экстракта
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • масло (для смазки вафельницы)

инструкции

1. Взбейте в блендере пюре из яблок и бананов до однородной массы.
2. В миску среднего размера положить миндальное масло, взбивать миксером на среднем уровне 1 минуту. Добавьте остальные ингредиенты и взбивайте до однородности.
Полезный рецепт вафель без сахара / муки
Полезный рецепт вафель без сахара / муки
3. Разогрейте вафельницу (используйте настройку СВЕТЛЫЙ) и смажьте небольшим количеством масла (я использовал еще немного масла авокадо после второй вафли). Выложите тесто порциями в вафельницу и готовьте до золотистого цвета. Подавайте сразу или храните в закрытых пакетах на молнии в морозильной камере.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.